Intervencije ishrane i vježbanja kod osoba sa sarkopeničnom gojaznošću oko dobi za penzionisanje: sistematski pregled i meta-analiza.
Nutrition reviews
Sažetak istraživanja
Kontekst Penzionisanje je pogodno vrijeme za ljude da uspostave nove zdrave rutine. Vježbanje i nutritivne intervencije obećavaju u prevenciji i liječenju sarkopenske gojaznosti.
Cilj Ovaj sistematski pregled je imao za cilj da proceni efikasnost intervencija ishrane i vežbanja za lečenje sarkopenske gojaznosti kod osoba starosne dobi za penzionisanje. Izvori podataka PubMed, Embase, CINAHL i CENTRAL baze podataka pretražene su u septembru 2021. za randomizirana kontrolirana ispitivanja; izvršena je i ručna pretraga. Pretraga je dala 261 studiju, od kojih je 11 ispunjavalo uslove za uključivanje. Ekstrakcija podataka Uključene su studije pojedinaca koji žive u zajednici sa sarkopeničnom gojaznošću koji su primali bilo kakvu intervenciju ishrane ili vježbanja ≥ 8 sedmica sa srednjom dobi ± standardnom devijacijom između 50 i 70 godina. Primarni cilj bio je sastav tijela, a sekundarni indeks tjelesne mase, mišićna snaga i fizička funkcija. Pregled literature, odabir studije, izdvajanje podataka i procjenu rizika od pristrasnosti izvršila su dva recenzenta nezavisno. Podaci su prikupljeni za meta-analizu kada je to bilo moguće.
Rezultati Meta-analiza je bila moguća samo za izloženost "trening otpora" i izloženost "trening (otpor ili aerobni)" u kombinaciji sa izloženošću "dodati protein" u poređenju sa "bez intervencije" ili "samo trening". Trening otpora doveo je do značajnog smanjenja tjelesne masti od -1,53% (95%CI, -2,91 do -0,15), povećanja mišićne mase od 2,72% (95%CI, 1,23-4,22), povećanja mišićne snage od 4,42 kg (95%CI, 2,44-6,04) i brzine hoda od 17 m/s. (95%CI, 0,01-0,34). Proteini u kombinaciji s intervencijom vježbanja značajno smanjuju masnu masu (-0,80 kg; 95% CI, -1,32 do -0,28). Neke pojedinačne studije intervencija u ishrani ili dodacima ishrani za koje se podaci ne mogu objediniti su pokazale pozitivne efekte na sastav tijela.
Zaključak Trening otpora je efikasan tretman za osobe starosne dobi za penzionisanje sa sarkopeničnom gojaznošću. Povećani unos proteina u kombinaciji s vježbanjem može povećati smanjenje masne mase. Registracija sistematskog pregleda PROSPERO registracija br. CRD42021276461.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Nutritional and exercise interventions in individuals with sarcopenic obesity around retirement age: a systematic review and meta-analysis.
Context Retirement is an opportune time for people to establish new healthy routines. Exercise and nutritional interventions are promising in the prevention and treatment of sarcopenic obesity.
Objective This systematic review aimed.to assess the effectiveness of nutritional and exercise interventions for the treatment of sarcopenic obesity in persons of retirement age. Data sources PubMed, Embase, CINAHL, and CENTRAL databases were searched in September 2021 for randomized controlled trials; a manual search was also conducted. The search yielded 261 studies, of which 11 were eligible for inclusion. Data extraction Studies of community-dwelling individuals with sarcopenic obesity receiving any nutritional or exercise intervention ≥ 8 weeks with the mean age ± standard deviation between 50 and 70 years were included. Primary endpoint was body composition, and secondary endpoints were body mass index, muscle strength, and physical function. The literature review, study selection, data extraction, and risk-of-bias assessment were performed by two reviewers independently. Data were pooled for meta-analysis when possible.
Results Meta-analysis was only possible for the exposure "resistance training" and the exposure "training (resistance or aerobic)" in combination with the exposure "added protein" as compared with "no intervention" or "training alone." Resistance training led to a significant body fat reduction of -1.53% (95%CI, -2.91 to -0.15), an increase in muscle mass of 2.72% (95%CI, 1.23-4.22), an increase in muscle strength of 4.42 kg (95%CI, 2.44-6.04), and a slight improvement in gait speed of 0.17 m/s (95%CI, 0.01-0.34). Protein combined with an exercise intervention significantly reduces fat mass (-0.80 kg; 95%CI, -1.32 to -0.28). Some individual studies of dietary or food supplement interventions for which data could not be pooled showed positive effects on body composition.
Conclusion Resistance training is an effective treatment for persons of retirement age with sarcopenic obesity. Increased protein intake combined with exercise may increase reductions in fat mass. Systematic review registration PROSPERO registration no. CRD42021276461.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1093/nutrit/nuad007
- PMID
- 36882046
- PMCID
- PMC10413430
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom