Bol u donjem dijelu leđa: sigurni prvi koraci
Većina epizoda se poboljša, ali slabost nogu, poremećaj kontrole mokrenja i trauma mijenjaju hitnost.
Tekst je urednički pripremljen iz izvora navedenih na kraju vodiča. Služi općem informiranju i nije individualni medicinski savjet, dijagnoza niti preporuka liječenja. Pregledajte izvore.
Ukratko
- Dugotrajno ležanje obično nije cilj kod nespecifičnog bola u leđima.
- Postepeno vraćanje uobičajenim aktivnostima često je dio oporavka.
- Novi neurološki simptomi ili poremećaj kontrole sfinktera su crvene zastavice.
Šta je korisno pratiti
Zapišite kada je bol počela, da li se širi u nogu, postoji li utrnulost ili slabost i šta utiče na bol. Spomenite nedavnu povredu, temperaturu, gubitak težine, raniji rak i terapije koje slabe imunitet.
Snimanje nije automatski potrebno za svaku novu epizodu. Odluka zavisi od pregleda i prisustva znakova koji upućuju na specifičan uzrok.
Kretanje i samopomoć
NICE smjernica podržava pristup koji pomaže ljudima da ostanu aktivni i upravljaju bolom u svakodnevnom životu. Aktivnost prilagodite toleranciji i postepeno je povećavajte.
- mijenjajte položaj tokom dana
- kratko i često hodajte ako možete
- lijekove protiv bolova provjerite s doktorom ili farmaceutom
Kada dogovoriti pregled
Pregled ima smisla ako je bol jaka, traje, pogoršava se, ometa san ili rad, ili ako niste sigurni kako sigurno nastaviti s aktivnostima.